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腰臀比計算器
腰圍除以臀圍，並與美國國家健康調查中由受訓人員測量的 11,119 名成人之相同比率比較。你會得到百分位數，這代表位置，不是評分。
實際測量成人的數據分布
| 百分位數 | 女性（n = 5,890） | 男性（n = 5,229） |
|---|---|---|
| 第 10 百分位 | 0.80 | 0.87 |
| 第 25 百分位 | 0.85 | 0.92 |
| 第 50 百分位 | 0.90 | 0.98 |
| 第 75 百分位 | 0.95 | 1.03 |
| 第 90 百分位 | 0.99 | 1.07 |
NHANES 2017–2018 與 2021 年 8 月–2023 年 8 月，18 歲以上成人，未加權。分布範圍很廣：所有實際測量女性中，有一半落在上述第 25 與第 75 百分位數之間。
此比率是身材計算器使用的兩項差異之一（另一項涉及胸圍）。它也是測量頁面最重視的數字，因為腰圍比其他任何圍度更容易隨呼吸與皮尺鬆緊而變化。
參考資料
本頁的規則與數字出自下列來源。參考值是文獻裡的慣例，不是你該達到的目標。
- National Center for Health Statistics (2024). National Health and Nutrition Examination Survey: Body Measures (BMX) data, 2017–2018 and August 2021–August 2023CDC / NCHS public-use data files · NHANES BMX_J, BMX_L本站腰臀比百分位的腰圍與臀圍來源：11,119 位由受訓人員實測的成人。未加權，所以百分位描述的是受檢樣本而非精確的全美人口；NHANES 不量胸圍。
常見問題
大家會問的
腰臀比如何計算？
腰圍除以臀圍，兩者須使用相同單位。腰圍 80 公分、臀圍 100 公分，腰臀比為 0.80。請注意，NHANES 依固定流程在髖骨頂端稍上方測量腰圍；若你測量最細處，所得比率無法完全直接比較。
正常的腰臀比是多少？
在本頁比較的 NHANES 成人樣本中，女性中位數為 0.90，男性為 0.98；女性中間一半介於 0.85 與 0.95 之間。這些是對實測樣本的描述，不是門檻值。
這是健康檢測嗎？
不是。腰臀比用於部分健康研究，但本頁僅報告你的比率在實測成人中的位置，且不提出任何健康主張。百分位數不是診斷。
百分位數從何而來？
兩個 NHANES 週期（2017–2018 及 2021 年 8 月–2023 年 8 月），包含同時記錄兩項測量數據的 18 歲及以上成人：5,890 名女性及 5,229 名男性。數值為合併後、未加權受檢樣本內的百分位數，而非美國人口百分位數的估計值。
這與身材有何關係？
臀圍減腰圍是 FFIT 身材規則採用的差異之一，因此較低的比率通常對應明確腰線（沙漏型家族），而高於 1.0 的比率則對應蘋果型家族（腰圍大於臀圍）。身材計算器還會使用胸圍，本頁不會。