通常適合矩形身材的穿搭
依照這套規則，矩形的胸圍與臀圍相差在 3.6 吋以內，腰圍比兩者都小，但分別少於 9 和 10 吋。各處的差異都屬中等，表示服裝不會特別被身材引導到某個方向。因此，慣例建議可明確分為兩類：若想要腰線就打造腰線，或順著直線輪廓穿，而這也適合很多人。
這些是穿搭選項，不是規則，而且沒有任何一項是必須的。測量數據只說明三或四個圍度之間的關係；它們不會說什麼看起來更好，這個頁面也不聲稱會。內容是依你可能想嘗試的效果整理，也可以選擇都不採用。
這套穿搭所依據的一項事實
各處差異都不大。胸圍與臀圍相差在 3.6 吋以內；腰圍比兩者都窄，但分別少於 9 和 10 吋。矩形結果並不代表沒有腰；這項規則要求腰圍小於胸圍與臀圍，只是分別少於 9 和 10 吋。穿搭可以突顯這條腰線，也可以維持原有輪廓。
打造腰線
在最細圍度處繫皮帶、穿裹身上衣、選擇腰部有收線的外套、荷葉腰設計，或把上衣紮進高腰下著。每一種都會標示出你量到最細的位置。另一個選項是在其中一端增加視覺寬度——例如 A 字裙或抓皺上衣——這是不同的輪廓，而不是修正。
順著直線輪廓穿
直筒洋裝、直線剪裁上衣搭直筒褲、敞開穿著的襯衫洋裝、方正或短版外套，以及長版開襟層次，因為三個圍度相近，垂墜時不會在任何一個圍度處特別拉扯。如果你想要的是較修長的線條，垂直接縫、單色穿搭與開襟層次都能增加垂直線條。
通常不利於任一目標的做法
腰部合身的單品會如實呈現量到的差異，如果這就是目標也很好。同時在兩端增加視覺寬度——例如澎裙搭荷葉邊上衣——也是一種選擇；它不會突顯腰線，這可能符合也可能不符合你的需求。
其他身材的穿搭
不確定自己是否為矩形？計算機會顯示你的測量數據距離下一種身材有多接近，而且每種身材都有專屬的穿搭頁面。
參考資料
本頁的規則與數字出自下列來源。參考值是文獻裡的慣例，不是你該達到的目標。
- Simmons, Istook & Devarajan (2004). Female Figure Identification Technique (FFIT) for Apparel, Part I: Describing Female ShapesJournal of Textile and Apparel, Technology and Management 4(1):1–16 · JTATM 4(1)以北美女性 3D 人體掃描的胸圍、腰圍、高臀圍與臀圍，定義出 FFIT 九型（沙漏、上／下半身沙漏、湯匙、三角、倒三角、矩形、菱形、橢圓）。本網站採用的就是這一套規則的後續修訂版。
- Sokolowski (2020). Modification of the Female Figure Identification Technique (FFIT) Formulas to Include Plus Size Bodies3DBODY.TECH 2020 Conference Proceedings · proc.3dbody.tech/2020指出 2007 年版 FFIT 公式假設腰圍一定小於胸圍，因此在許多較大體型上失效；新增 Diamond 與 Oval 規則，並為 Triangle、Inverted Triangle、Rectangle 補上 ≥ 0 的下界。本網站使用修訂後的公式。
大家會問的
矩形身材適合穿什麼？
可選擇打造腰線的單品——在最細處繫皮帶、裹身上衣、收腰外套、荷葉腰——或順著直線輪廓的單品，例如直筒洋裝，以及直線剪裁上衣搭直筒褲。測量數據不會把穿搭推向任何一邊，所以兩種做法都可以。
皮帶適合矩形身材嗎？
在你量到最細的位置，皮帶會標示出腰線。再低一些則是在臀部增加水平線條——是不同效果，不是錯誤的做法。
矩形身材可以穿直筒洋裝嗎？
它是最適合穿這類洋裝的身材之一。胸圍、腰圍與臀圍相近，因此洋裝垂墜時不會拉扯或產生空隙。
不用皮帶，如何打造腰線？
改在其中一端增加視覺寬度：A 字裙、寬褲，或胸部有抓皺的上衣。
這些是規則嗎？
不是。它們是針對三個圍度數值相近的穿搭選項。如何運用取決於個人偏好。
不確定自己屬於哪一類？
計算機會提供 FFIT 身材、觸發的規則，以及你距離下一種身材有多接近。不會上傳任何資料。